MANFAAT BERENANG BAGI KESEHATAN

MANFAAT BERENANG BAGI KESEHATAN

       Berenang merupakan salah suatu olahraga yang banyak diminati oleh kalangan pria bahkan wanita, oleh karena berenang merupakan kegiatan favorit bagi sebagian orang. Berenang juga memiliki  manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Diantaranya :

• Melatih semua otot tubuh

         Jika rutin berenang, kamu akan merasa lebih berenergi. Ini terjadi karena sistem metabolisme tubuh meningkat. Maksudnya, tubuh jadi lebih maksimal dalam menggunakan karbohidrat atau lemak sebagai sumber energi. Hal ini tentu akan membuat kita jadi lebih bersemangat dalam menjalani hari

• Menjauhkan resiko penyakit.

Olahraga seperti berenang juga bisa menjauhkan kita dari risiko penyakit jantung, paru-paru bahkan stroke hingga diabetes (kencing manis). 

• Menenangkan pikiran dan mengurangi stres

Berenang secara rutin dapat mengurangi tingkat stres, mengurangi depresi, hingga memperbaiki pola tidur. Berenanglah dengan santai dan enjoy.

           Dari segi kesehatan berenang sangatlah bagi untuk kesehtan tubuh, tetapi kita juga harus memperhatikan resiko-resiko seperti cidera. oleh karena itu kita harus tau teknik-teknik berenang yang aman dan benar.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

                               

                                                   MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN                           

                                     

                        

             Madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Madu memiliki rasa manis sehingga dapat dijadikan alternatif pengganti gula, Oleh karena itu banyak khasiat bagi kesehatan, dari segi kesehatan itu sendiri madu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula. Madu berbentuk cairan yang kental dengan warna kuning, dan coklat. Dan madu sangat umum dijadikan sebagai sumber energi karena memiliki kandungan 64 kalori dan madu memiliki sifat antibiotik sehingga dapat digunakan sebagai antiseptik alami yang dapat digunakan dan tanpa adanya efek samping.

          MANFAAT MADU BAGI TUBUH :

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Mencegah kanker
• Mencegah penyakit jantung
• Mengurangi iritrasi batuk dan tenggorokan
• Menyembuhkan luka dan luka bakar

            Sebagai tambahan, manfaat madu selain untuk kesehatan, juga dapat digunakan untuk kecantikan, karena madu dipercaya dapat menjadikan kulit lebih halus dan lembut. Alangkah baiknya jika kita tidak mengonsumsi madu secara berlebihan, dan agara tubuh kita tetep sehat kita haruss rutin berolahraga. Semoga Bermanfaat.

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

MANFAAT KAYU MANIS

BAGI KESEHATAN

       Kayu manis merupakan salah satu rempah rempah yang biasanya di gunakan sebagai bumbu dalam berbagai jenis makanan karena memiliki aroma yang enak dan khas. Selain menambah rasa dan aroma yang khas, kayu manis juga bermanfaat bagi kesehatan.

      Manfaat kayu manis bagi kesehatan :

• Mencegah sakit jantung
• Mengurangi peradangan
• Meringankan perut kembung
• Mengubati infeksi saluran perafasan
• Mencegah kanker

 
       Meski kayu manis bermanfaat untuk menunjang kesehatan, kita juga harus memperhatikan efek sampingnya, oleh karena itu kita tidak boleh mengonsumsi secars berlebihan. Agar tubuh kita tetap sehat kita juga perlu berolahraga secara teratur. Semoga bermanfaat.

Manfaat Jahe dan Lemon Bagi Kesehatan

MANFAAT JAHE & LEMON UNTUK KESEHATAN

    Jahe dan lemon merupakan tumbuhan asli asia tenggara, jahe dan lemon sangat mudah dicari. Jahe tidak hanya untuk menghangatkan tubuh jahe juga bisa di buat rempah-rempah atau obat obatan. Cara memilih jahe turutama untuk pengobatan yaitu dengan memilih jahe yang masih segar, halus, dan tidak berjamur. Utuk memanfaatkan jahe segar salah satunya yaitu di minuman hangat dan di campur dengan lemon. Lemon sendiri selain dibuat minuman lemon juga bermanfaat untuk kecatikan.

Berikut manfaat Jahe & Lemon bagi kesehatan :

• Mengatasi masuk angin
• Mengurangi mual
• Mengurangi rasa sakit
• Melindungi dari penyakit kanker
• Membantu proses detoksifikasi dan mencegah penyakit kulit
• Mengatasi masalah pencernaan

     Kita juga haru memperhatikan efek samping dalam mengonsumsi minuman jahe atau lemon, karena jika di konsumsi terlalu berlebihan jahe dapat membuat perut sakit, perut kembung, hingga mulas. Nah oleh karena itu selain mengonsumsi tumbuh tumbuhan herbal kita juga harus berolahraga agar tubuh kita tetap sehat. Semoga Bermanfaat.